هل سبق لك أن قرأت صفحة في كتاب ولم تتذكر أي شيء عند الوصول إلى النهاية؟
أو ربما قابلت شخصًا وتحدثت معه لفترة طويلة، ثم نسيت اسمه عند وداعه؟
لا تقلق، لست وحدك!
في هذه المقالة، سأشاركك 3 خطوات بسيطة ستساعدك على تذكر أي معلومة تتعلمها.
قبل أن نبدأ، إليك حقيقة مهمة عن طريقة حفظ الدماغ للمعلومات:
- يحاول الدماغ الاحتفاظ بالمعلومات التي يعتقد أنها ستساعده على فهم ما يجري واتخاذ أفضل القرارات.
- إذا لم يجد الدماغ فائدة أو تطبيقًا للمعلومة، فإنه ينساها.
لذلك، إليك الخطوات الثلاث:
1. كيف يمكنني استخدام هذه المعلومة؟
هذا هو أول سؤال يجب أن تطرحه على نفسك أثناء التعلم.
- ابحث عن طرق لاستخدام المعرفة الجديدة لتحقيق النجاح أو حل مشكلة.
- اسأل نفسك: كيف يمكنني استخدام هذه المعلومات في حياتي؟
على سبيل المثال:
- شاهدت مقطع فيديو يشرح كيفية تصميم الفيديوهات باستخدام كَنْفَا.
- اسأل نفسك: كيف يمكنني استخدام هذه الطرق الرائعة؟
- ابحث عن أفكار مثل:
- إنشاء فيديوهات ونشرها على منصات التواصل الاجتماعي.
- استخدام كَنْفَا لتصميم عروض تقديمية أو رسومات تفاعلية.
- بيع تصاميم كَنْفَا عبر الإنترنت.
2. لماذا يجب أن أستخدم هذه المعلومة؟
بعد تحديد طرق استخدام المعلومات، اسأل نفسك:
- لماذا يجب أن أستخدم هذه المعلومات؟
- ما الذي سأخسره إذا لم أستخدمها؟
- ما هي الفوائد التي سأحصل عليها من استخدامها؟
- هل ستساعدني هذه المعلومات على تحقيق هدفي؟
في مثال كَنْفَا:
- لماذا يجب أن أستخدم هذه المعرفة؟
- الجواب:
- أحتاج إلى مصدر دخل.
- أريد مساعدة عائلتي ماديًا.
- أرغب في تحقيق الاستقلال المالي.
عندما تربط المعلومات بمشاعرك وأهدافك، يصبح من الصعب نسيانها.
3. متى سأستخدم هذه المعلومة؟
لا تترك المعلومات دون تطبيق! حدد موعدًا محددًا لبدء استخدامها.
- ضع خطة زمنية واقعية والتزم بها.
- خصص وقتًا محددًا للتعلم والممارسة.
في مثال كَنْفَا:
- حدد موعدًا محددًا لبدء التعلم، مثل “غدًا مساءً لمدة نصف ساعة”.
- خطط لإنشاء فيديو بسيط باستخدام كَنْفَا خلال الأسبوع القادم.
ختامًا:
لا تتطلب ذاكرة قوية لتذكر أي شيء، بل تتطلب ربط المعلومات بالتطبيق والحافز.
تذكر:
- ابحث عن طرق لاستخدام المعلومات الجديدة.
- اربط المعلومات بمشاعرك وأهدافك.
- ضع خطة زمنية لبدء استخدام المعلومات.
مع تطبيق هذه الخطوات، ستتمكن من تذكر أي شيء تتعلمه بسهولة!
نصائح إضافية:
- استخدم تقنيات التعلم النشط مثل المراجعة، والكتابة، والشرح للآخرين.
- قسّم المعلومات إلى أجزاء صغيرة وقم بمراجعة كل جزء على حدة.
- استخدم أدوات مساعدة مثل البطاقات التعليمية أو تطبيقات المراجعة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
- مارس الرياضة بانتظام.
بتطبيق هذه النصائح، ستتمكن من تحسين ذاكرتك بشكل كبير وتذكر أي شيء تتعلمه.
للمزيد من التفاصيل يرجى الاطلاع على
